TRENDING
Hoclamweb.com.vn
  • Trang Chủ
  • Case Study làm web
  • Khóa học làm web
  • Kiến thức kinh doanh
  • Kiến thức SEO web
  • Plugin cho website
  • Trang Chủ
  • Case Study làm web
  • Khóa học làm web
  • Kiến thức kinh doanh
  • Kiến thức SEO web
  • Plugin cho website
Trang chủ Tin tức

Cách massage giảm đau do viêm khớp

Bởi ATPMedia
21/03/2022
Cách massage giảm đau do viêm khớp

Cách massage giảm đau do viêm khớp

Viêm khớp là một trong những bệnh lý phổ biến nhất của bệnh về xương khớp. Bệnh gây đau đớn cho người mắc, ảnh hưởng đến sức khỏe cũng như công việc và sinh hoạt hàng ngày. Trong nội dung dưới đây Ghế massage Okasa sẽ chia sẻ với các bạn cách massage giảm đau do viêm khớp nhé.

Hiểu về bệnh viêm khớp

Bệnh viêm khớp là từ dùng để chỉ chung cho một nhóm đến hơn 100 bệnh khác nhau liên quan đến tất cả các vị trí khớp trên cơ thể như: khớp gầu gối, khớp vai, khớp cổ tay, ngón tay, khớp háng, khớp cổ chân…

Viêm khớp có thể xảy ra với bất kỳ ai, tuy nhiên bệnh xuất hiện nhiều hơn ở những người cao tuổi do tình trạng lão hóa và những người làm công việc nặng nhọc như mang vác nặng.

Cách massage giảm đau do viêm khớp
Hiểu về bệnh viêm khớp

Triệu chứng của bệnh viêm khớp là tại vị trí khớp bị viêm sưng tấy, nóng ran và đau nhức; khớp bị co cứng, khó khăn khi vận động. Những triệu chứng này có thể xuất hiện ở một hoặc nhiều khớp khác nhau.

Ảnh hưởng của bệnh viêm khớp đối với sức khỏe và cuộc sống của người bệnh rất lớn; không chỉ khiến người bệnh đau đớn, mệt mỏi, khó chịu, hạn chế mọi hoạt động; mà nếu không được điều trị kịp thời, bệnh sẽ biến chứng gây thoái hóa khớp, khô khớp, dẫn đến mất khả năng hoạt động.

Cách massage giảm đau do viêm khớp

Khi có những dấu hiệu của bệnh viêm khớp, người bệnh cần kịp thời đi khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa. Bên cạnh đó, người bệnh có thể áp dụng phương pháp massage để hỗ trợ điều trị bệnh hiệu quả hơn.

Massage tác động trực tiếp vào các huyệt đạo, dây thần kinh và cơ xương khớp trên cơ thể để kích thích máu lưu thông tốt hơn, giúp tăng cường chức năng khớp; cung cấp dưỡng chất đến các vị trí bị tổn thương để hỗ trợ quá trình phục hồi thương tổn. Massage cũng có tác dụng xoa dịu và giảm đau tức thời; giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu, thoải mái hơn; giảm căng thẳng, áp lực tâm lý do bệnh tật.

Cách massage giảm đau do viêm khớp 1
Cách massage giảm đau do viêm khớp

Sau đây là một số cách massage trị viêm khớp đơn giản để các bạn tham khảo:

  • Vuốt mặt: xát hai bàn tay cho nóng ấm lên rồi áp vào dưới cằm và vuốtlên qua trán, đến tận đỉnh đầu.

  • Xoa bóp cổ gáy: ngồi hơi cúi đầu, dùng tay ôm cổ và xoa bóp hai bên cổ và gáy.

  • Xoa bóp vai: trong tư thế ngồi, vòng tay bên này qua vai bên kia để xoa bóp từ bả vai tới cổ; tiếp đến xoa, vuốt từ vai tới ngực; sau đó đổi bên thực hiện tương tự với vai còn lại.

  • Massage tay: làm cho từng bên tay. Đầu tiên úp bàn tay để lên đùi và xoa bóp mặt ngoài cánh tay, từ trên vai xuống hết ngón tay. Tiếp theo, ngửa bàn tay để massage cho mặt trong cánh tay.

  • Massage chân: lần lượt massage cho từng bên chân. Bắt đầu massage phía trước chân bằng cách xoa từ trên đùi xuống đến mắt cá chân. Sau đó, vòng bàn tay ra phía sau đùi để massage cho mặt sau của chân.

  • Massage bàn chân: xoa xát mạnh vào lòng bàn chân, nhất là chỗ hõm có vị trí huyệt Dũng tuyền cho đến khi nóng lên. Tiếp đến, xoa vuốt mạnh lên mu bàn chân, cả vị trí mắt cá và cổ chân.

  • Massage lưng: có thể để người bệnh ở tư thế ngồi hoặc nằm sấp; đứng phía sau người bệnh, dùng hai bàn tay xoa theo hình tròn khắp vùng lưng. Tiếp tục làm động tác vuốt bằng cách mở rộng ngón tay cái, các ngón còn lại khép hờ và đặt hai tay ở dưới hông rồi vuốt ngược lên dọc theo cơ lưng.

Cách massage giảm đau do viêm khớp 2
Máy massage giảm đau do viêm khớp

Làm thêm động tác đấm, vỗ, vuốt, miết dọc theo cơ lưng để làm mềm cơ; lưu ý không tác động vào cột sống.

Khi massage hỗ trợ chữa viêm khớp, các bạn nhớ quy tắc là làm động tác từ chậm đến nhanh hơn, từ nhẹ nhàng đến mạnh dần và luôn chú ý đến phản ứng cơ thể để điều chỉnh cho phù hợp.

Ngoài tự massage các bạn cũng có thể sự dụng ghế massage toàn thân. Trên ghế massage hiện đại được trang bị con lăn, túi khí, có thể điều chỉnh lực tác động lên cơ thể theo nhiều cấp độ. Bên cạnh đó hệ thống nhiệt nóng, kết hợp nhiệt liệu pháp với xoa bóp – bấm huyệt, rất tốt trong phòng ngừa và hỗ trợ điều trị nhiều bệnh lý liên quan đến xương khớp !

Liên QuanBài Viết

Cần thuê nhà trọ TP.HCM tìm ở đâu? Top nhà trọ uy tín giá từ 1 – 3tr
Tin tức

Cần thuê nhà trọ TP.HCM tìm ở đâu? Top nhà trọ uy tín giá từ 1 – 3tr

25/11/2022
Lối đi nào cho Marketing Dược phẩm phát triển trong tình hình hiện nay?
Tin tức

Lối đi nào cho Marketing Dược phẩm phát triển trong tình hình hiện nay?

25/11/2022
Giấy phép tổ chức sự kiện
Tin tức

Á Châu Event chia sẻ kinh nghiệm xin giấy phép tổ chức sự kiện

03/10/2022
Cách chọn bơm màng hóa chất phù hợp với nhu cầu
Tin tức

Cách chọn bơm màng hóa chất phù hợp với nhu cầu

22/09/2022
Hướng dẫn cách chọn mua bàn làm việc gỗ Me Tây đúng chuẩn
Tin tức

Hướng dẫn cách chọn mua bàn làm việc gỗ Me Tây đúng chuẩn

06/09/2022
CDN quan trọng như thế nào trong Live Streaming? – Bizfly Cloud
Tin tức

CDN quan trọng như thế nào trong Live Streaming? – Bizfly Cloud

26/08/2022
Bài Viết Tiếp Theo
Những cầu thủ xuất sắc nhất của Bà Đầm Già trong hơn một thế kỷ qua?

Những cầu thủ xuất sắc nhất của Bà Đầm Già trong hơn một thế kỷ qua?

Bình luận về chủ đề post

Bài Viết Mới

Máy tính – máy in Hoàng Hà – nơi cung cấp dịch vụ đổ mực máy in giá rẻ, chất lượng 

Máy tính – máy in Hoàng Hà – nơi cung cấp dịch vụ đổ mực máy in giá rẻ, chất lượng 

09/01/2023
Thiết kế website nội thất: Những tính năng quan trọng bắt buộc phải có?

Thiết kế website nội thất: Những tính năng quan trọng bắt buộc phải có?

26/12/2022
Cần thuê nhà trọ TP.HCM tìm ở đâu? Top nhà trọ uy tín giá từ 1 – 3tr

Cần thuê nhà trọ TP.HCM tìm ở đâu? Top nhà trọ uy tín giá từ 1 – 3tr

25/11/2022
Giao diện website là gì? Để một giao diện đẹp ấn tượng cần những yếu tố nào 

Giao diện website là gì? Để một giao diện đẹp ấn tượng cần những yếu tố nào 

25/11/2022
Lối đi nào cho Marketing Dược phẩm phát triển trong tình hình hiện nay?

Lối đi nào cho Marketing Dược phẩm phát triển trong tình hình hiện nay?

25/11/2022
Cách để bảo vệ doanh nghiệp từ DDos và hậu quả của việc tấn công DDoS

Cách để bảo vệ doanh nghiệp từ DDos và hậu quả của việc tấn công DDoS

23/11/2022

Bài viết mới

  • Máy tính – máy in Hoàng Hà – nơi cung cấp dịch vụ đổ mực máy in giá rẻ, chất lượng 
  • Thiết kế website nội thất: Những tính năng quan trọng bắt buộc phải có?
  • Cần thuê nhà trọ TP.HCM tìm ở đâu? Top nhà trọ uy tín giá từ 1 – 3tr
  • Giao diện website là gì? Để một giao diện đẹp ấn tượng cần những yếu tố nào 
  • Lối đi nào cho Marketing Dược phẩm phát triển trong tình hình hiện nay?

HỌC LÀM WEB

Hoclamweb.com.vn là một website tổng hợp kiến thức làm web cho người mới bắt đầu, chia sẻ về kiến thức làm web, plugin hỗ trợ thiết kế web, kiến thức SEO cho website đầy đủ nhất.

Chuyên mục

  • Case Study
  • Tài Liệu PDF
  • Kiến Thức SEO
  • Plugin Cho Website
  • Khóa Học Làm Web
  • Kiến Thức Kinh Doanh

Phần mềm - Công cụ

  • Brands
  • Alosoft
  • Seeding
  • Top Việc
  • Tổng Hợp
  • Quản Trị Nhân Sự

Liên kết

  • Xe Mô Tô
  • Quản Lý Kho
  • Blog Việc Làm
  • Giải Pháp Việc Làm
  • Phần Mềm Miễn Phí
  • Cách khai báo sitemap

© 2019 | Thiết Kế bởi ATP MEDIA

  • Trang Chủ
  • Case Study làm web
  • Khóa học làm web
  • Kiến thức kinh doanh
  • Kiến thức SEO web
  • Plugin cho website

Hoclamweb.com.vn là một website tổng hợp kiến thức làm web cho người mới bắt đầu, cổng thông tin về kiến thức làm web, plugin hỗ trợ thiết kế web, kiến thức SEO cho website đầy đủ nhất.